Treino para Ganhar Massa Muscular

Monster Mass


Para tornar seu treino com pesos mais dinâmico e evitar um rotina sempre com os mesmos exercícios, você também poderá utilizar métodos de treino como a pirâmide crescente ou decrescente, super séries, trabalhar músculos agonistas e antagonistas ao mesmo tempo, enfim, existem vários outros métodos de treinamento que poderão ser adicionados ao seu programa.

Como já eu já disse no meu artigo anterior sobre café da manhã, a prática de jejum traz diversos benefícios a saúde e para quem faz musculação existem algumas vantagens em fazer um treino em jejum segundo alguns estudos , que mostram que jejum estimula as respostas anabólicas intramoleculares em resposta ao consumo de whey protein aminoácidos pós treino, além de um transporte mais rápido de aminoácidos para dentro das membranas das células musculares.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Como Ser uma Mulher Poderosa

Como ser mais confiante Quem me acompanha sabe que eu vivo falando que hoje a minha missão é dar poder para as mulheres. Consumidor declara estar ciente das responsabilidades e obrigações dos parceiros descritas neste termo de uso, reconhecendo que ao comprar um produto diretamente de um parceiro, a Fnac não possuirá qualquer responsabilidade pelo conteúdo, pagamentos/estornos, prazo de entrega, atendimento e condições da oferta do parceiro, cabendo à Fnac apenas promover a aproximação entre parceiro e consumidor, por meio da sua plataforma de Marketplace. De alguns anos para cá nós mulheres tivemos várias começaram a alguns anos atrás,e a primeira conquista,que para mim,foi muito importante foi a mulher tirar seus vestidos e colocar calças,isso com certeza foi um choque muito grande para a sociedade machista.Depois veio a conquista de que as mulheres também podiam votar,afinal todos tem os mesmos direitos.E assim por diante fomos conseguindo nosso espaço na sociedade.
Leia mais

Creme para Olheiras

Como tirar olheiras Rugas e linhas de expressão no rosto para uns são sinais de sabedoria, mas para outros são uma alerta do envelhecimento.  Os homens que estão insatisfeitos com a sua aparência e rugas também podem usar Impact Lifting. Mas, como você sabe, fabricantes de produtos de barbear e cremes masculinos ressaltam que suas fórmulas levam em conta as particularidades da pele do homem. Impact Lifting é conhecido em mais de 130 países, tendo participações especiais em programas de TV, como no programa da Eliana e na TV Record. Eu estava com aquela ideia de parar com tudo de uma hora pra outra e as tuas dicas abriram meus olhos, que não é assim que a coisa funciona. Livre-se do odor desagradável do cigarro com soluções feitas a partir de ingredientes que estão na sua despensa!
Leia mais

Como Fazer Salgados para Vender

Salgados congelados Fazer salgados congelados para vender no conforto de sua casa sem patrões para te dar ordens está sendo a sensação do momento. Olá eu tenho 30 anos e vendo comida caseira na minha residência aos fins de semanas e feriado e durante a semana trabalho sou professora de ed. infantil… modesta parte eu cozinho muito bem… a minha iniciativa surgiu pq eu qro para de dar aulas e abrir meu proprio negócio… graças a Deus meus proprios clientes fazem a divulgação..as vezes bate um desanimo…mais eu tô com a frase na minha mente..FOCO E PERSEVERANÇA!!!! Outro um dos restaurantes japoneses que trabalhei, um luxo, de segunda a sexta, salário bom para muito bom, e… e… só. Chefe de cozinha que não sabe ser chefe = operacional de luxo, equipe viciada da cozinha e metade do salão por causa de uma gestão antiga, em que a pessoa continuava lá em outro cargo e interferia, internamente junto a proprietária, nas minhas decisões, e ela, bobinha brincando com sua casa de boneca.
Leia mais